зарядка https://youtu.be/m-5Pekclw9I

 стройові вправи https://youtu.be/Zesy7ZLLL-o   

легка атлетика 

метання

 БРОСКИ НАБИВНОГО М ЯЧА ВІД ГРУДЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=SMQLOAGfQp0 

https://www.youtube.com/watch?v=Esq-5_drLmA

ВІД ПЛЕЧА https://www.youtube.com/watch?v=PJM8q-clns0

 СПОЗІБ З ЗА ГОЛОВИ https://www.youtube.com/watch?v=6QXRNac5jAs